Kinderen zijn van nature al goed in yoga omdat ze nog een flexibel lijf hebben. En ze vinden het vaak heel leuk om verschillende houdingen te oefenen, alleen of samen. Tijdens een kinder-yogales gaat het om plezier maken en bij yoga verdwijnt doorgaans de onrust en word je rustiger doordat lichaam, geest en ademhaling verbonden zijn.

​

Yoga Sincera biedt kinderen op verschillende manieren de mogelijkheid om kinderyoga te ervaren. Er worden wekelijkse lessen gegeven zoals  op donderdagochtend een ouder-peuter yogales in De Bilt en op vrijdagmiddag een yogales voor kinderen van 4 t/m 7 jaar in Zeist. Yogalessen op locaties zijn ook mogelijk voor kinderdagverblijven en BSO's.

​

6 voordelen kinderyoga

• Door middel van de lichaamsoefeningen komen de kinderen uit hun hoofd en worden zich meer bewust van het lichaam.

• Het houdt het lichaam sterk en soepel.

• De herhaling van oefeningen geeft het kind vertrouwen en houvast.

• Het concentratievermogen versterkt doordat de oefeningen met aandacht worden uitgevoerd.

• Bewust worden van de adem.

• Ervaren van rust en ontspanning.

​

Lees verder om de mogelijkheden te ontdekken.